Le jour J, j’assure !

 

Le jour J vous allez être amenés gérer plusieurs choses :

La loi de Murphy

J’en ai déjà parlé dans l’article sur se préparer ; la loi de Murphy dit que « tout ce qui peut arriver arrivera ». Alors pas de panique ce n’est pas la fin du monde qui se prépare. Par contre, une panne de courant, une mise à jour d’ordinateur, un PowerPoint qui ne veut pas s’ouvrir… peut très vite arriver. Et lorsque cela arrive cela peut vite nous faire perdre pied. Donc assurez-vous que vous avez bien tout de prêt au cas où.

Votre stress

Oui vous allez être stressé(e) le jour J. Vous allez sûrement ressentir différents symptômes tels que le cœur qui bat très fort, les mains moites et/ou qui tremblent, du mal à respirer… Mais rappelez-vous dans l’article précèdent je vous ai parlé de vous entraîner. Vous n’allez pas à l’aveugle. Cette technique permet non seulement d’améliorer votre performance mais aussi de vous rassurer. Attention tout de même à garder un peu de trac qui est bon lui ; c’est ce qui nous donne notre énergie.

 

Votre voix

Oui la voix le jour d’une présentation c’est quand même important. Le problème c’est que notre stress vient nous jouer des tours. En effet, vous risquez de parler tout bas, ou très vite comme si vous aviez un train à prendre. Par conséquent, le jour J pensez à prendre une grande inspiration avant d’aller sous les feux des projecteurs et rappelez-vous de parler lentement, calmement et de varier le ton pour éviter un discours monotone. Pensez également à faire des pauses stratégiques, cela vous forcera à ralentir et aussi d’augmenter votre impact sur votre audience.

 

Votre gestuelle

Encore une fois le stress vient nous jouer un petit tour. Il y a deux types de personnes : ceux qui restent figés de peur et livrent leur présentation telle une statue grecque et il y a ceux qui marchent de gauche à droite tellement rapidement que l’audience se croit à un match de Roland Garros. Vous vous retrouvez dans l’un ou dans l’autre ? Ne vous inquiétez pas c’est normal. Mais le jour J pensez à marcher tranquillement, encore une fois faites des pauses stratégiques.

Avec vos mains c’est la même chose, faites attention à ne pas les mettre dans la bouche, ou dans vos cheveux ou encore éviter ce que j’appelle la position d’Adam et Eve.

Pour gagner en impact, il est aussi important d’établir le contact avec votre auditoire ; il faut qu’il ait l’impression que vous vous adressez bien à lui. Sinon il décrochera très vite.

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